2019年10月29日下午，“北国会马克思主义大讲堂”系列讲座第二十五讲在我院举办，学院特邀请北京师范大学心理学院原院长、社会建设研究院副院长许燕老师为全体研究生作题为“当代研究生如何保持阳光心态”的专题讲座。本次讲座由陈宸老师主持。
许燕老师首先解释我们所处的时代是具有“不稳定、不确定、复杂、模糊”特征的VUCA时代。以此提出VUCA时代的高压力，对我们生活产生的冲击力。从以下方面体现：一是压力与我们的时代、生活、人类共存，每个人都是压力的承受着；二是压力会产生传递链，从老板到员工到夫妻到孩子到陌生人之间相互传递；三是压力会危害我们的身心健康、降低学习效率、破坏文化环境。
许燕老师接着详细介绍了当代青年压力大的几大特点。压力大会导致认知枯竭、工作出错、决策失误；情绪衰落、悲观沮丧、工作热情完全丧失；去人性化；价值衰落，对工作价值、生命价值及自我否定；攻击他人甚至自我。
在认识压力的基础上，许燕老师提出了压力应对的三级路径，分别为问题解决、自我调节、社会支持。在介绍各类生活实用的压力缓解办法同时，许燕老师鼓励大家拥有一个宽广的胸怀，减少压力，做积极乐观的当代青年。
讲座最后，陈宸对许燕老师的精彩授课表示感谢，并鼓励大家主动认识压力，构建属于自己的阳光心态人格金三角。
（供稿/摄影：研究生部党总支）
